毎日暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？
連日の猛暑で、心配なのが熱中症…。ニュースでも連日のようにたくさんの方が救急搬送されたと報じています。
いまさらですが、適度な温度管理と水分や塩分の補給が欠かせません。エアコンや扇風機で室温の上昇をおさえるようにしましょう。
のどが渇いてないから…と言って水分を取らないでいると、知らない間に脱水状態に…なんて事も報告されています。意識して、こまめに水分を補給しましょう！ミネラル成分の入ったスポーツ飲料なんかも効果的です。